Články
5. část: Mozek a panické ataky: "Emocionální únos"
Když máte panický záchvat nebo začnete cítit úzkost, vaše emocionální reakce může zcela obejít váš "myslící mozek". Ta červená tečka na obrázku je amygdala, část mozku, která se zapojuje do spuštění panické ataky rychleji, než se stihnete zamyslet. Je velmi těžké nebo nemožné jasně uvažovat, když jste velmi emocionální, protože ta myslící část mozku je potlačena.
Amygdala je velmi primitivní část mozku, sloužící k přežití spíše než k řešení problémů ve složitých situacích.
Ten nejběžnější komentář od lidí trpících panickými záchvaty je "Je to úplně iracionální", což je pravda. Ta racionální část vašeho mozku se panickými atakami nezabývá a proto je pro lidi těžší dělat rozhodnutí během panického záchvatu.
(Tuto reakci označil jako ‘emocionální únos’ Daniel Goleman, který napsal populární knihu ‘Emoční inteligence’. Měl tím na mysli, že vaše myslící, plánující racionální mysl je unesena vaší emocionální reakcí.)
Prvním příznakem zmizení panických atak může být, když si všimnete, že už je nemůžete mít. To je proto, že se něco zásadního změní ve způsobu, jakým vaše mysl reaguje.
Přejít na 6. část: Další způsoby zbavení se panických záchvatů"
Zdroj: www.panic-attacks.co.uk/course